如果你每天坐6个小时以上，毒素便堆积在你的膀胱经里

如果你每天坐6个小时以上，毒素便堆积在你的膀胱经里，晚上就会觉得小腿发沉，浑身没力气，腿和屁股越发肥硕。简单方法：双腿伸直并拢，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压，至少要做15~30分钟。够不到说明毒素堆积的多，不要着急，也不要用蛮力，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了。